گاهی بهترین کاری که می‌توانیم برای ذهنمان انجام دهیم این است که چند ساعت از فضای خبر و نگرانی فاصله بگیریم مثل فیلم‌ها و کتاب‌هایی که حال‌وهوای ذهن را کمی سبک‌تر می‌کنند یا بازی‌هایی که می‌شود تنهایی یا کنار خانواده انجام داد.