The Happiness Trap

نام فارسی: تله شادمانی

نویسنده: Russ Harris

خلاصه: این کتاب توضیح می‌دهد که چرا تلاش برای همیشه خوشحال بودن اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و باعث افزایش اضطراب می‌شود. نویسنده با استفاده از روش درمانی ACT نشان می‌دهد چگونه می‌توان افکار و احساسات دشوار را پذیرفت بدون آنکه تحت کنترل آن‌ها قرار گرفت. کتاب شامل تمرین‌های کاربردی برای مدیریت استرس و ایجاد انعطاف ذهنی است. هدف اصلی آن کمک به خواننده برای ساختن زندگی معنادار حتی در شرایط سخت است.